نوشته‌هایی با برچسب "طرز تهیه سبزیجات"

طرز تهیه: پوره برنج و سبزیجات طرز تهیه: پوره برنج و سبزیجات

پوره برنج و سبزیجات. سیب زمینی 2 عدد . برنج 2 پیمانه . فلفل دلمه ای 1 عدد. پیاز 1 عدد . گوشت چرخ کرده نصف پیمانه . گوجه 2 عدد . هویج 2 عدد. طرز تهیه : برنج را 1-2 ساعت قبل از شروع کار در اب ولرم خیس کنید. سیب زمینی ها را پوست کنید و در کمی اب و نمک بپزید ، اجازه دهید تمام اب سیب زمینی به خورد خودش برود سپس سیب زمینی های پخته را به اندازه دلخواه برش بزنید. هویج ها را خرد کرده و بپزید ، پیاز را خرد کنید و درون ماهیتابه با کمی روغن تفت دهید سپس گوشت چرخ کرده را به ان اضافه کنید و کمی حرارت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند ، پس از تغییر رنگ گوشت گوج

طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات

سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی:. با روش پخت دلمه ی نخود و سبزیجات مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان آشنا شوید. دلمه گیاهی کاملا متفاوت. اگر طرفدار غذاهای گیاهی هستید با نخود، کرفس و گشنیز یک دلمه شیک و خوشمزه درست کنید. مواد لازم برای تهیه ی دلمه نخود و سبزیجات:. نخود آشی 1/2 پیمانه پیاز متوسط 1 عدد جعفری خردشده 1 قاشق سوپ خوری گشنیز خردشده 1 قاشق سوپ خوری کرفس 3 ساقه فلفل دلمه‌ای کوچک 1 عدد. مواد لازم برای تهیه ی سس:. سرکه 4 قاشق سوپ خوری روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم. طرز تهیه ی دلمه ی نخود و سبزیجات:. پیاز را پوس

طرز تهیه املت سبزیجات طرز تهیه املت سبزیجات

سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی:. طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. مواد لازم :. نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت نصف پیمانه تخم مرغ 4 عدد هویج آب پز خرد شده یک چهارم پیمانه گوجه فرنگی 2 عدد متوسط فلفل دلمه ای یک عدد متوسط کره 50 گرم نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم. طرز تهیه :. گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید. تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود. نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید. همین

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی

سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی:. ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید. ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید. مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :. سینه مرغ پخته 2 عدد کلم بروکلی 1 لیوان هویج 1 عدد تخم مرغ 1 عدد پنیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری آرد به مقدار لازم پودر سوخاری به مقدار لازم. طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :. داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا ب

طرز تهیه کباب سبزیجات رژیمی طرز تهیه کباب سبزیجات رژیمی

سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی:. یک کباب بسیار کامل از نظر تغذیه ای و بسیار خوش طعم که تهیه آن کار زیاد سختی نیست، در ادامه مطلب به نحوه تهیه و مواد لازم آن اشاره گردیده است. مواد لازم برای تهیه حدود 20 سیخ کباب :. کدوی خورشتی بزرگ خلالی شده یک عدد ( 250 گرم ) هویج رنده شده سه عدد ( 300 گرم ) کلم سفید خرد شده یک چهارم ( 200 گرم ) پیاز نازک خلالی شده یک عدد دانه سویای آب پز شده 2 فنجان ( 500 گرم ) سیب زمینی پخته شده 4 تا 6 عدد فلفل سبز و قرمز ریز خرد شده 4 تا 5 عدد زردچوبه یک قاشق چایخوری گارام ماسالا یک قاشق چایخوری زیره سبز یک قاشق سوپخور

طرز تهیه ی اسپرينگ رول سبزيجات طرز تهیه ی اسپرينگ رول سبزيجات

سرویس آشپزی جوان ایرانی؛ بخش پیتزا و ساندویچ:. مواد لازم برای خمیر. • دو عدد تخم‌مرغ. • دو پیمانه آرد. • ¾ پیمانه شیر. • نصف قاشق چایخوری نمک. مواد لازم برای لایه میانی. • 500 گرم قارچ نگینی خرد و سرخ شده. • نصف عدد فلفل د��مه‌ای رنگی نگینی خرد شده. • نصف پیمانه پیاز سرخ شده. • دو حبه سیر رنده و تفت داده شده. • 30 گرم کره. • 100 گرم پنیر پیتزا رنده شده. • نصف قاشق چایخوری پودر ارگانو. • یک قاشق چایخوری نمک. • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه و قرمز. • دو عدد تخم‌مرغ. • آرد سفید، آرد سوخاری و روغن سرخ کردنی به میزان لازم. طرز تهیه ی اسپرینگ رول سبزیجات

طرز تهیه: فیلوی سبزیجات طرز تهیه: فیلوی سبزیجات

فیلوی سبزیجات. خمیر فیلو مقدار لازم . سویا 1/2 لیوان . هویج 3 عدد . پیازچه 3 عدد . سیر 3 حبه. جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری . سس سویا 1 قاشق غذاخوری . نمک و فلفل مقدار لازم. طرز تهیه : سویا را 30 دقیقه در مقداری اب یا شیر خیس دهید و پس از این مدت زمان سویا را آبکشی کنید و با فشار دست آب اضافی ان را بگیرید سپس سویا و سیرهای رنده شده را داخل روغن تفت دهید تا سویا سرخ شود. جعفری ، پیازچه و هویج رنده شده ( رنده کنید یا رشته ای خرد نمایید ) را نیز اضافه کنید و تفت دهید تا سبزیجات نرم شوند ، در انتها نیز سس سویا و نمک و فلفل را اضافه کنید و از ر

طرز تهیه: کباب سبزیجات مخصوص طرز تهیه: کباب سبزیجات مخصوص

کباب سبزیجات مخصوص. کدو سبز 2 عدد . پیاز 1 عدد . قارچ دکمه ای 250 گرم . فلفل دلمه ای 1 عدد. روغن زیتون یا مایع 2 قاشق غذاخوری . سیر 3 حبه . پودر فلفل قرمز 1/4 قاشق چایخوری. پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری . پودر زیره سبز 1/4 قاشق چایخوری . آبلیمو 2 قاشق غذاخوری. جعفری و گشنیز خرد شده از هر کدام 2 قاشق غذاخوری . سرکه سفید و نمک مقدار لازم. طرز تهیه : برای تهیه سس مخصوص کباب ابتدا روغن زیتون ، پودر زیره ، پودر گشنیز ، آبلیمو ، سیر و پودر فلفل قرمز را داخل میکسر بریزید ، نمک و چند قاشق سرکه اضافه کنید و بزنید تا سس یکدست شود. در انتها جعفری و گش

طرز تهیه: کتلت سبزیجات با سس زنجبیل طرز تهیه: کتلت سبزیجات با سس زنجبیل

کتلت سبزیجات با سس زنجبیل. سیب زمینی 3 عدد . هویج 1 عدد . پیازچه یا پیاز 1 عدد . دانه کنجد 2 قاشق غذاخوری. پودر سیر 1 قاشق چایخوری . زیره سیاه 1 قاشق چایخوری . خرده نان 1 قاشق غذاخوری. گشنیز خرد شده 2 قاشق غذاخوری . آرد سوخاری مقدار لازم . نمک و فلفل و زردچوبه مقدار لازم. سس زنجبیل. نعناع تازه خرد شده 1/2 لیوان . گشنیز تازه خرد شده 1/2 لیوان . زنجبیل تازه یک تکه کوچک. سیر 2 حبه . روغن زیتون 1 قاشق چایخوری . شکر 1 قاشق چایخوری . آبلیمو و نمک مقداری. طرز تهیه : سیب زمینی ها را بپزید و بکوبید تا نرم شود سپس پودر سیر ، پیازچه خرد شده ،

غذای رژیمی‌– طرز تهیه سوپ سبزیجات غذای رژیمی‌– طرز تهیه سوپ سبزیجات

یک سوپ سبزیجات خوشمزه و خوش عطر برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند. آماده سازی: ۱۵ دقیقه. مدت انتظار: ۳۰ دقیقه. مجموعاً: ۴۵ دقیقه. مواد لازم : برای ۲ نفر. روغن گیاهی 2 قاشق غذاخوری. پیاز کوچک – خرد شده 1 عدد. سیر خرد شده 2 حبه. کلم بروکلی (به تکه‌های کوچکتر تقسیم شده) نصف کلم. فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری. جعفری (خرد شده) 3 قاشق غذاخوری. عصاره سبزیحات 1 عدد. آب 7 فنجان. طرز تهیه:. روغن را در قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس پیاز را اضافه کرده حدودا ۵ تا ۷ دقیقه روی حرارت بگذارید تا نرم شود. پوست سیر را گرفته و بعد از خرد کردن به پیاز

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه