نوشته‌هایی با برچسب "اصول دوران بارداری"

اصول ورزش در دوران بارداری برای سالم ماندن اصول ورزش در دوران بارداری برای سالم ماندن

آشنایی با اصول ورزش در دوران بارداری برای سالم ماندن ,ورزش در دوره بارداری برای اکثر زنان کاملاً بی‌خطر است و حتی برای کمک به کنترل افزایش وزن، رفع یبوست، به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت بارداری، کمک به بهبود خلق و خو و افزایش میزان انرژی توصیه می‌گردد. اصول ورزش در دوران بارداری. در حال حاضر زنان باردار به اندازه‌ی زنان غیر باردار ورزش می‌کنند، اما در طول ۲۵ سال گذشته در میزان ورزش توصیه شده، تغییراتی ایجاد شده است. روش قدیمی‌برای به حداکثر رساندن شدت ورزش با محدود کردن تعداد ضربان قلب به ۱۴۰ تپش در دقیقه، حدود ۳۰ سال پیش کنار گذاشته شد، ام

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه