پخت یک سوپ بی نظیر برای مبارزه با سرماخوردگی

سرویس آشپزی جوان ایرانی؛ بخش سوپ:

طرز تهیه سوپ بی نظیر برای سرما خوردگی را برای شما عزیزان و کاربران محترم قرار داده ایم , با همراه باشید.

 

با سرد شدن هوا و شیوع هرچه بیشتر سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی ضرورت بیشتری پیدا می‌کند و برای تامین این هدف، چه چیزی بهتر از غذاهای مؤثر و کم‌هزینه؟

سوپ بی نظیر برای سرماخوردگی

 

سوپ بی نظیر برای سرماخوردگی

 

عادت به مصرف انواع سوپ‌هایی که با سبزیجات تازه تهیه می‌شوند، راه ساده‌ای است برای ورود تمام گروه‌های غذایی به سفره روزانه من و شما. به همین دلیل دراین مقاله، سوپ ویژه‌ای را برایتان در نظر گرفته‌ایم که سرشار است از مواد غذایی ارزشمند برای تقویت سیستم دفاعی بدن.

 

این سوپ که متخصصان تغذیه آن را تایید کرده اند، توسط "جنی لویزو" متخصص سرشناس آمریکایی که در کار تهیه سوپ های درمانی فعالیت می کند پیشنهاد شده است. وی برای پیدا کردن بهترین دستور تهیه سوپی که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد به کل دنیا سفر کرده است. این سوپ حاوی موادی است که به شما کمک می کنند با سرما خوردگی مبارزه کنید!

 

 

مواد مورد نیاز


1 عدد پیاز قرمز متوسط
2 تا 3 عدد فلفل چیلی
15 اونس لوبیا سفید
6 فنجان آب سبزیجات کم نمک
2 قاشق غذاخوری آویشن
2 قاشق غذاخوری پونه کوهی
2 قاشق غذاخوری زردچوبه

 

 

طرز تهیه

پیاز قرمز را در 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون سرخ کرده و چیلی، لوبیا سفید و ادویه ها را اضافه کنید.

آب سبزیجات را اضافه کنید.

منتظر شوید تا محتویات ظرف به جوش بیاید و سپس بگذارید برای مدت 45 دقیقه تا 1 ساعت در این حالت بپزد.

 

 

اثر فلفل در این سوپ برای سرماخوردگی

وجود مقادیر فراوان ویتامین C در فلفل باعث شده, برای درمان سرماخوردگی مفید باشد. طوری که مصرف مرتب در برنامه غذایی، هم شدت و هم طول دوران سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. به علاوه  دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی نیز هست.

 

گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم

 




نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه